ÇÕ°ÝÈıâ& Àç¿ø»ýÈıâ
home > ¼ö°Èıâ > ÇÕ°ÝÈıâ& Àç¿ø»ýÈıâ
PKµ¶ÇÐÀç¼öÇпø ±¤Áøº»¿øÁ¡¿¡ ´ëÇؼ
Àú´Â 2020Çг⵵ ¼ö´É°ú 2021Çг⵵ ¼ö´É(¹Ý¼ö) ¸ðµÎ PK±¤ÁøÁ¡¿¡¼ ÁغñÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 2020Çг⵵¿¡´Â ¼¿ï¼ÒÀç´ëÇÐÀ» ÁøÇÐÇÏ¿´´Âµ¥, ¼±È£ÇÏ´Â Çаú°¡ ¾Æ´Ï¿´°í Á¶±Ý ´õ ÇÏ°í½Í´Ù´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²¾Æ 2021Çг⵵ ¹Ý¼ö¸¦ ÇϰԵǾú½À´Ï´Ù.
µÎ ÇØ µ¿¾È Àç¼öÇпøÀ» ¹Ù²ÙÁö ¾Ê°í ´Ù´Ñ ÀÌÀ¯´Â
ù°, ÇпøÀÇ ºÐÀ§±â°¡ °¡Àå Å« ÀÌÀ¯ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ½¬´Â ½Ã°£¿¡ À̾߱âÇÏ´Â °ÍÁ¶Â÷ ±ÔÄ¢À§¹ÝÀÇ ´ë»óÀ̱⿡ ¸ðµÎ°¡ »ç´ãÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í ¿À·ÎÁö °øºÎ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.
µÑ°, ¿øÀå¼±»ý´Ô°úÀÇ »ó´ãÀÔ´Ï´Ù. ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹øÀº ¹«Á¶°Ç »ó´ãÀÌ ÁøÇàµÇ¾ú°í, ±× ¿Ü¿¡µµ °øºÎ¸¦ ÇÏ´Ù°¡ °í¹ÎÀÌ »ý±â¸é ¹Ù·Î ¿øÀå¼±»ý´Ô°ú »ó´ãÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¿øÀå¼±»ý´Ô°ú °°ÀÌ Ç÷¡³Ê¸¦ © ¶§µµ Àΰ ¼±»ý´Ô, ¹®Á¦Áý µîµî Àú¿¡°Ô ¸Â´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÃßõÇØÁֽðí, ¿Ï°³¯Â¥, ºÐ·®°ú °°Àº µðÅ×ÀÏÇÑ ºÎºÐµµ ´Ù Á¤ÇØÁּ̽À´Ï´Ù. Çпø ´Ù´Ï±â Àü Á¦°¡ È¥ÀÚ ¾´ Ç÷¡³Ê¿Í ºñ±³ÇßÀ» ¶§, ¾çÀÌ ÈξÀ ¸¹°í µðÅ×ÀÏÇؼ ³î¶ú¾ú½À´Ï´Ù. Çпø ´Ù´Ï¸é¼ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÇÒ´ç·®À» ´Ù ä¿ö³ª°¡´Â °æÇèÀ» ÇÔÀ¸·Î¼ °øºÎ½À°üµµ ´Ù½Ã Àâ´Â °è±â°¡ µÇ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
¼Â°, Ç÷¡³Ê °Ë»çÀÔ´Ï´Ù. ¾Æħ¸¶´Ù ¸ÅÀÏ °èȹÀ» ¼¼¿ì°í ¼±»ý´Ô²² °Ë»ç¸¦ ¹Þ°í, ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» ¸»¾¸ÇØ Á̴ּµ¥(°ú¸ñ ¹ë·±½º, ¹®Á¦Áý ºÐ·® µîµî), Àú´Â ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ¸ÅÀϸÅÀÏ ¹«µ®Á³´ø ±äÀå°¨À» ´Ù½Ã »õ·Ó°Ô ¾ò¾î°¬´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ±×³É È®Àθ¸ ÇÏ´Â°Í °°À¸¸é¼µµ ÇнÀÀûÀ¸·Î ¼¼¼¼ÇѰ͵é±îÁö ¾Ë°í °è½Ê´Ï´Ù. Áý °¡±â Àü¿¡µµ Ç÷¡³Ê °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç, ³»ÀÏÀº ´õ ÀßÇؾ߰ڴٴ µ¿±âºÎ¿©°¡ µÇ±âµµ Çß½À´Ï´Ù.
°ú¸ñº° °øºÎ¹æ¹ý
•±¹¾î
Çпø¿¡¼ ÁøÇàµÇ´Â ¼ö¾÷(À±¿ëÁØT)°ú ±è¹ÎÁ¤T ÀΰÀ¸·Î ÇнÀÇß½À´Ï´Ù.
±¹¾î¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 4½Ã°£¾¿Àº ²À °øºÎÇ߾ »ç¼³ ¸ðÀÇ°í»ç µî±ÞÀÌ 4µî±Þ¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ´Â »óȲÀ̾ú´Âµ¥, À±¿ëÁØT²² ±âÃ⠺м®ÇÏ´Â ¹æ¹ý, ¸ðÀÇ°í»ç È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý µîµîÀ» °è¼Ó ¿©Â庸¸é¼ °øºÎ¹æ¹ýÀ» ¹Ù²ã ³ª°£ °Í °°¾Æ¿ä. ±×¸®°í ±âÁ¸¿¡ Àΰ¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏ¿© °øºÎÇÏ´ø ÀúÀÇ ¹æ½ÄÀ» ¹ö¸®°í ÀΰÀÇ ¾çÀº ÁÙÀÌ°í Àú È¥ÀÚÀÇ ºÐ¼® ½Ã°£À» ´Ã¸®´Ï±î Á¡¼ö°¡ È®½ÇÈ÷ ¿À¸£´Â °ÍÀÌ º¸¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ 11¿ùºÎÅÍ´Â ÁÖ°£Áö ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ±Ç¾¿ Ç®¸é¼ »ç¼³ ¸ðÀÇ°í»ç 1,2µî±Þ Á¡¼ö¸¦ ±»Èù °Í °°½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ¹®¹ýÀº °³³äÀ» È®½ÇÈ÷ ÀâÁö ¸øÇÑ »óÅ¿¡¼ ¾çÄ¡±â·Î ÇØ°áÇÏ·Á Çß´ø °ÍÀÌ À̹ø ¼ö´É±¹¾î¿¡¼ ¿©½ÇÈ÷ µå·¯³ °Í °°¾Æ ¸¹ÀÌ ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²½À´Ï´Ù.
•¼öÇÐ
±âº» °³³ä °ÀÇ(Á¤»ó¸ðT)¼ö¾÷À» ´Ù ¼ö°ÇÏ°í, ´Ü¿øº°·Î µÇ¾îÀÖ´Â ±âÃâ¹®Á¦Áý 3±ÇÀ» »ç¼ 8¿ùºÎÅÍ 11¿ù ¸»±îÁö ´Ù Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ´õÀÌ»ó ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â À¯Çü°ú 21¹ø, 30¹øµµ ½Ç·ÂÀÌ ¾ÈµÇÁö¸¸(4-5µî±Þ Á¤µµ) ÇÑ ¹®Á¦´ç 2½Ã°£ Á¤µµ ¾²´õ¶óµµ ´Ù Ç®¾ú½À´Ï´Ù. Ʋ¸° °Íµµ Áß°£¿¡ °è¼Ó È®ÀÎÇÏ°í ´Ù½Ã Ç®¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. »ç¼³ ¸ðÀÇ°í»ç´Â 2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø ²Ã·Î ½ÃÇè °¨ »ì¸®´Â ´À³¦À¸·Î¸¸ Ç®¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¼ö´É ÇÑ ´Þ ÀüºÎÅÍ´Â Çпø¿¡¼ ÁÖ´Â ÁÖ°£Áö¿Í ±âÃâ(6, 9, ¼ö´É)¸¸ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÃÖ´ëÇÑ ±âº»¿¡ Ãæ½ÇÇÏ·Á°í Çß´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Àú´Â »ç¼³/Æò°¡¿ø ¸ðÀÇ°í»ç¿¡¼ ÇÑ ¹øµµ ¸ÂÃ纻 Àû ¾ø´ø 20¹ø, 21¹ø, 29¹øÀ» ¼ö´É¿¡¼ óÀ½À¸·Î ´Ù ¸Â¾Æ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
•¿µ¾î
Àú´Â ebs¿Í ±âÃâ, Àΰ(Á¶Á¤½ÄT)À¸·Î ¿µ¾î °øºÎ¸¦ Çß½À´Ï´Ù. ¿ö³« °øºÎ¸¦ ´Ê°Ô ½ÃÀÛÇÑÅͶó 10¿ùÂë ebs¸¦ ´Ù º¸¾Ò½À´Ï´Ù. Àú´Â ebs¸¦ ³¸¼± Áö¹® Ç® µíÀÌ ¿¬½ÀÇÑ Á¤µµ¶ó ¿¬°è ü°¨Àº ´À³¢Áö ¸øÇßÁö¸¸, Á¤¸» Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù! ebs¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ °øºÎÇß´Ù¸é ´õ ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» °Í °°¾Æ¼ ÈÄȸ°¡ ¸¹ÀÌ ³²´Â °Í °°¾Æ¿ä. 10¿ù ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Çпø¿¡¼ ÁØ ÁÖ°£Áö¿Í ÀΰÀ» º´ÇàÇؼ °øºÎÇß½À´Ï´Ù. Çпø¿¡¼ Á¦°øµÇ´Â ÁÖ°£Áö°¡ »ó´çÈ÷ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ²À È°¿ëÇϸé ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
•»çȸŽ±¸(¼¼°èÁö¸®, »çȸ¹®È)
»çȸ¹®È´Â À±¼ºÈÆT¿Í ÀÌÁö¿µT Ä¿¸® Áß ¸¶À½¿¡ µå´Â ºÎºÐ¸¸ °ñ¶ó µé¾ú½À´Ï´Ù. (À±¼ºÈÆT-µµÇ¥Æ¯°, ÀÌÁö¿µT-4STEP) °ÀÇ µè°í Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ½ÉÈ°³³äµé°ú ¸ðÀÇ°í»ç¿¡¼ Ʋ¸° ¼±Áöµé ÀÛÀº ³ëÆ®¿¡ Àû¾î À̵¿ÇÒ ¶§, ¹ä ¸ÔÀ» ¶§ º» °ÍµéÀÌ µµ¿òÀÌ Á¤¸» ¸¹ÀÌ µÇ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. Àü³âµµ¿¡ °³³äÀ» µÎ ¹ø Á¤µµ ¿Ïº®È÷ µ¹·È±â¿¡, ¹Ý¼öÇÒ ¶§´Â Áö¿±°³³äÀ̳ª ½ÉÈ°³³äÀ» ´õ °øºÎÇؼ ų·¯¸¦ ´ëºñÇÏ·Á Çß½À´Ï´Ù.
¼¼°èÁö¸®´Â À̱â»óT ¹®Á¦Ç®ÀÌ ÀÌÈÄ Ä¿¸®·Î °øºÎÇß½À´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î Áö¸®°¡ ±²ÀåÈ÷ ¾È¸Â¾Æ¼ »çȸ¹®Èº¸´Ù 1.5¹èÁ¤µµ ´õ °øºÎÇß½À´Ï´Ù. Áöµµ¸¦ º¸¸ç °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. ¹éÁöµµ¸¦ ¿©·¯ °³ º¹»çÇؼ ´Ü¿øº°·Î µû·Î º¹½ÀÇß½À´Ï´Ù. À̱â»óT º¹½À½ÃÆ®µµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä!
*¸¸¾à Á¦°¡ °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ´õ ÀÖ¾úÀ¸¸é ų·¯¹®Á¦¸¦ ´ëºñÇؼ ¼ö´ÉƯ°°ú ¼ö´É¿Ï¼ºÀ» Ç®¾úÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. (ƯÈ÷ ¼¼°èÁö¸®)
•¾Æ¶ø¾î
¿øÀå¼±»ý´Ô²²¼ ÃßõÇØÁּż ¾Æ¶ø¾î¸¦ °øºÎÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥, °á·ÐÀûÀ¸·Î »çȸŽ±¸°ú¸ñ Á¡¼ö°¡ ¾Æ½±°Ô ³ª¿Í¼ ¾Æ¶ø¾î ´ëü·Î Á¦°¡ ¿øÇÏ´Â ´ëÇÐÀ» °¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¹Ý¼ö¶§¹®¿¡ 7¿ùºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ ¾ø¾î¼ ¾Æ¶ø¾î´Â °³³ä°ÀǸ¸ ¼ö°ÇÏ°í °³³äÃ¥À¸·Î¸¸ °øºÎÇß½À´Ï´Ù!
•Çѱ¹»ç
µû·Î ½Ã°£À» ³»¼ º¸Áö ¾Ê°í Á¹¸± ¶§¸¶´Ù, °øºÎÇϱ⠽ÈÀ» ¶§¸¶´Ù °³³ä°ÀǸ¦ º¸´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °øºÎÇß½À´Ï´Ù. (°³³ä°ÀÇ ´Ù º¸¸é ´Ù½Ã 1°ºÎÅÍ ºÃ½À´Ï´Ù. ÀÌ´ÙÁöT °ÀÇ°¡ Àç¹Õ¾î¼ ¾ÈÁú·È´ø °Í °°¾Æ¿ä.) ¿ö³« °³³ä°ÀǸ¦ ¸¹ÀÌ ºÁ¼ µû·Î ¹®Á¦ÁýÀ» Ç®°Å³ª, ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®Áø ¾Ê¾Ò´Âµ¥µµ ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
ÈĹèµé¿¡°Ô ÇØÁÙ Á¶¾ð
Á¦ ÆÁÀ» ¸»¾¸µå¸®ÀÚ¸é, ³ª¸¸ÀÇ Èú¸µ °ú¸ñÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀ» ÃßõÇØ¿ä. Àú´Â Çѱ¹»ç¶û ±¹¾î ¹®ÇÐÀ̾ú¾î¿ä! Àú´Â Èú¸µ °ú¸ñÀ» Á¤Çسõ°í °øºÎÇϱ⠽ÈÀ» ¶§¸¶´Ù ÇÏ´ø °Å µ¤¾îµÎ°í Èú¸µ °ú¸ñ °øºÎÇÏ´Ï±î µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä. ¶Ç Á¹¸± ¶§ ÇÒ °ÍÀ» Á¤Çصδ °Íµµ ÁÁ¾Ò¾î¿ä. ¿¹¸¦ µé¾î Àú´Â ¼öÇÐ 3Á¡Â¥¸® ¹®Á¦ Ç®±â, ebs ¹®ÇÐ °íÀü¼Ò¼³ Àбâ, »çȸ¹®È ½ÉÈ °³³ä ÀÛÀº ³ëÆ®¿¡ ¿¹»Ú°Ô ÇʱâÇϱ⠵îµîÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù!
±×¸®°í °Ç° Á¤¸» Àß Ã¬±â¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. Àú´Â ¸·ÆÇ µÎ ´Þ Á¤µµ ÄÁµð¼ÇÀÌ ¹«³ÊÁ®¼ ¼ö´É ´çÀϵµ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÁö ¸øÇ߰ŵç¿ä. ¾ß½Ä ¸Ô´Â°Í Á¶½ÉÇϽðí, ¿îµ¿µµ ²ÙÁØÈ÷ Çؼ °Ç°ÇÏ°í Æò¿ÂÇÑ ¼öÇè»ýÈ° µÇ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù!